Découvrez comment différents styles de yoga peuvent améliorer votre flexibilité, renforcer votre corps et intégrer la pleine conscience dans votre pratique. Le yoga Hatha offre des postures fondamentales pour la force et la flexibilité. Le Vinyasa favorise le mouvement dynamique et la synchronisation de la respiration. Le Yin cible les tissus profonds pour la flexibilité […]